禁酒？

最近ね、なんだか太りやすくなりましたｗ

ラーメンが大好きだ、とか運動全然してない、とか
細かい言い訳は色々あるのですが･･･。
そんなもの全部関係ねぇ！というぐらいそびえ立つ大きな理由。

ビール

です！
何せ一年のうち360日以上は確実にビールを飲んでいます。
我ながらアホかと思うｗ

体重の増加を察知して以来、ずーっと食べる量を減らしてきました。
固形物のカロリーを徹底的に減らし、ビール分の余裕をとっておく。
ザ・本末転倒な私の努力。
例えばこんなかんじ。
朝･･･お味噌汁＆緑黄色野菜
昼･･･おにぎり一個＆野菜ジュース
夜･･･社食にてうどんやら納豆ご飯などなど
深夜･･･帰宅後ビール（発泡酒のDiet生1.5リットル平均）
あくまで一例ですが、断続的にほぼ一年ぐらい続けてきました。
（あ、休日は節食解除。ガンガン好きなものを食らう）

節食していればね、さすがに体重は増えません。
でも、２〜３日食事を普通に戻すとサッサと増えだします。
甘いお菓子を食べるわけでもないし（むしろ苦手）
基本的に間食しないんですけどね･･･。

だから、とうとう（やっとかよ）重い腰を上げて
本丸にズバッとメスを入れることに。そう、
禁酒してみることにしたんです。
まずは一週間を目標に。
食事制限なしで体重が減るかどうか。
自らの肉体で行う人体実験ですｗ

ホントは今日、仕事で結構大きな変化がありまして。
ガンガン飲みたいとこなんスけどね･･････